2週間で、1㎏が落ちる簡単な方法

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夏が、来る前にダイエットしたいアナタ♪

広島・中区・大手町

フェイシャルとマツエクの専門店
ビーナスフォートです

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昨日は、めちゃめちゃ歩きまして、、、

帰って万歩計見たら

なんと！12000歩も歩いてましたわー♪

おかげ様で、今日は少々身体がダルい

きっと、明日は筋肉痛になるんでしょう、笑

ちなみにググってみたら

12000歩、歩くと300キロカロリー

消費するみたいです

なので、毎日1万歩2週間続けると

1㎏落ちるら・し・い

私達のお仕事は、ずっと座ってなので

運動不足に、なります

なので、私は出勤は、毎日徒歩20分

往復で、40分は、歩くようにしています

万歩計で、だいたい6000歩は、

歩いています

ですが、雨だったり、暑かったり

すると、タクシー使っちゃうコトも…笑

健康維持の為にも、歩く事は

一番簡単な方法

特に、朝歩くと脳の血流が良くなって

午前中の仕事の効率が上がるそう

日が昇るのも、早くなってきましたし

これから、どんどん暑くなってくるので

早起きして、行動するのには

良い季節です

私を含めですが、、、笑

と、お考えのアナタ

1日、1万歩歩きませんか？

ちなみに、ワタクシ昨日だけで、1㎏落ちてました。

水分代謝が良くなって高知のお酒が、

全部、汗になりました💦、笑

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