運動不足の方は、筋膜リリースしましょう♪

メンテナンスしなければ硬くなる

 

 

広島・中区・大手町

フェイシャルとマツエクの専門店
ビーナスフォートです

 

 

ポチッとお願いします

 

 

 

また、台風…

 

 

ベランダに出たら…

怖いくらいの風がビュンビュン

台風17号、すごい勢力です

 

 

 

ハーブ達が飛ばされないように

みんなお家の中に避難

 

 

 

風の音がうるさくて

眠れませんでしたが

 

 

 

3連休最後の月曜日

台風も夜中で去り、良いお天気です

 

 

 

私は、午前中で仕事を終わらせ

サロンの予約もゆっくりだったので

 

 

 

前々からお誘い頂いていた

筋膜リリースというトレーニング

に行ってきました

 

 

 

フェイスブックより写真お借りしました

 

 

 

筋肉と筋肉を繋ぐ筋膜は

使わなければだんだん硬くなり

身体が動かしにくくなる

 

 

 

小さなボールを使って

凝り固まった

筋膜を剥がしていき

 

 

 

固まらない身体に

コリをなくす身体に

しなやかな筋肉に

 

 

 

お家でも出来るトレーニングを

教えて頂きました

 

 

 

私は、昔ヘルニアの手術をしているので

腰周りの筋肉カチカチ

 

 

 

筋膜リリースしようにも

腰から下の下半身は凝り固まっていて

あちこち痛すぎて、大変！

 

 

 

まるで、浜に打ち上げられた鯨…🐳

身動きがとれません、泣

 

 

 

運動となるとハードルが高いですが

小さなボールに自分の体重をかけて

筋膜をほぐしていく

 

 

 

筋膜リリースならお家で手軽に

身体のメンテナンス出来そうです♪

 

 

 

ひさびさに身体を動かした後は

ものすごい眠気がきて爆睡

電池が切れたように寝て

起きたらスッキリ！笑

 

 

 

筋膜リリース♪関東の方では

流行って来ているそうですが

 

広島で教えて下さるのはこの方だけ

 

 

左側から2番目の方が

とが善江インストラクター

 

 

 

ミセス広島のファイナリストにも

選ばれた美魔女で、同性から見ても

素敵な女性です

 

 

 

年齢的にも40代から50代の方が

参加されていて、御夫婦も2組❤︎

 

 

 

興味のある方は、ぜひ♪

 

 

 

🌷10月の筋膜リリース講座

特別イベントのご案内🌷

 

 

✴️10月4日〔金〕10:30〜11:30
お子様連れママ教室
筋膜と産後、エクササイズ
美ボディ講座
梅林集会所 〔安佐南区八木3丁目2〕
講習料 2500円+300円専用ボールレンタル代

 

 

✴️10月6日〔日〕
13:00〜
1部 13:15〜14:15
下半身コース
2部 14:30〜15:30
上半身コース
D START 〔中区中町1番24号クラーク袋町公園ビル3F〕
各、講習料 2500円+300円専用ボールレンタル代

 

 

✴️10月9日〔水〕
10時30分〜12時
筋膜リリース講習会
上半身リリース
広島テレビ 広テレキャンパス
こちらの講座は下記ホームページ広テレキャンパスへ直接お問合せ、お申し込み下さい😄

広島テレビカルチャーセンター 広テレ！キャンパス

 

 

✴️10月9日〔水〕
15時30分〜16時40分
誰でも出来る身体ゆるゆる体操
〜筋膜リリース健康法〜
こちらの講座はNHK文化センター広島教室へ直接お問合せ下さい。

 

 

✴️10月13日〔日〕10:00〜11:10
筋膜リリースと質問フリースタイル
梅林集会所〔安佐南区八木3丁目2〕
講習料 2500円+300円専用ボールレンタル代

 

 

✴️10月18日〔金〕広島中央 吉島玉泉院
10:00〜14:00 体験会 玉泉院会員様限定

 

 

✴️ 10月20日〔日〕
Ｄ-START 〔中区中町1番24号クラーク袋町公園ビル3F〕
13:00〜
1部 13:15〜14:15
下半身コース
2部 14:30〜15:30
上半身コース
各、講習料 2500円+300円専用ボールレンタル代

 

 

✴️10月23日〔水〕
10時30分〜12時
筋膜リリース講習会
下半身リリース
広島テレビ 広テレキャンパス
こちらの講座は下記ホームページ広テレキャンパスへ直接お問合せ、お申し込み下さい😄

広島テレビカルチャーセンター 広テレ！キャンパス

 

✴️10月23日〔水〕
15時30分〜16時40分
誰でも出来る身体ゆるゆる体操
〜筋膜リリース健康法〜
こちらの講座はNHK文化センター広島教室へ直接お問合せ下さい。

 

 

✴️10月25日〔金〕10:30〜11:30
お子様連れママ教室
筋膜リリースと産後エクササイズ、
美ボディ講座
梅林集会所 〔安佐南区八木3丁目2〕
講習料 2500円+300円専用ボールレンタル代

 

 

 

 

 

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